Новый год — это время, когда многие ставят перед собой цели и стремятся стать лучшей версией себя. В этот волшебный период у людей обычно появляется чувство свежего старта, мотивации и энтузиазма. Они видят возможность начать заботиться о своем здоровье и физической форме, и фитнес становится идеальным выбором для этого.
Я работаю фитнес-инструктором уже семь лет, и за эти годы не раз встречала людей, которые даже давали торжественные обещания заняться спортом под бой курантов. Но нередки случаи, когда праздники проходят, эмоции стихают, появляется куча отговорок, факторов, которые «мешают» и оправданий самому себе.
Что же мешает начать тренироваться? Лень и потеря мотивации.
В общем и целом, пойти в зал с 1 января — неплохая идея. Главное — ее нужно осуществить. Самым верным решением будет: «Захотел — пошел». Щелкнуло в голове, — сию минуту берешь и делаешь!
Не стоит ждать определенной даты, необходимо действовать. Если желание тренироваться появилось 30 декабря, значит, нужно идти 30 декабря. Потому что слишком высока вероятность того, что за длинные новогодние выходные это желание ослабеет и улетучится.
Очень часто, кстати, прежде, чем пойти в зал, люди хотят сначала похудеть, «чтобы не позориться». Другие откладывают свои начинания на весну, ставя перед собой цель «подготовиться к лету». Это не рационально. Добиться идеального состояния тела за месяц-два, даже за три, — это бесперспективный замысел. Но если начать практиковать спорт с Нового года, при систематических занятиях и адекватном подходе к рациону летом уже можно будет увидеть серьезные изменения и быть в новой, лучшей физической форме.
Так что, если вы планируете включить занятия фитнесом в свои планы на предстоящий год — действуйте! Помните, что здоровье — наш главный капитал, а регулярные тренировки и правильное питание помогут вам поддерживать его на высоком уровне.
От души желаю вам в Новом году благополучия, веры в себя и силы воли!
Я работаю фитнес-инструктором уже семь лет, и за эти годы не раз встречала людей, которые даже давали торжественные обещания заняться спортом под бой курантов. Но нередки случаи, когда праздники проходят, эмоции стихают, появляется куча отговорок, факторов, которые «мешают» и оправданий самому себе.
Что же мешает начать тренироваться? Лень и потеря мотивации.
В общем и целом, пойти в зал с 1 января — неплохая идея. Главное — ее нужно осуществить. Самым верным решением будет: «Захотел — пошел». Щелкнуло в голове, — сию минуту берешь и делаешь!
Не стоит ждать определенной даты, необходимо действовать. Если желание тренироваться появилось 30 декабря, значит, нужно идти 30 декабря. Потому что слишком высока вероятность того, что за длинные новогодние выходные это желание ослабеет и улетучится.
Очень часто, кстати, прежде, чем пойти в зал, люди хотят сначала похудеть, «чтобы не позориться». Другие откладывают свои начинания на весну, ставя перед собой цель «подготовиться к лету». Это не рационально. Добиться идеального состояния тела за месяц-два, даже за три, — это бесперспективный замысел. Но если начать практиковать спорт с Нового года, при систематических занятиях и адекватном подходе к рациону летом уже можно будет увидеть серьезные изменения и быть в новой, лучшей физической форме.
Так что, если вы планируете включить занятия фитнесом в свои планы на предстоящий год — действуйте! Помните, что здоровье — наш главный капитал, а регулярные тренировки и правильное питание помогут вам поддерживать его на высоком уровне.
От души желаю вам в Новом году благополучия, веры в себя и силы воли!
