Великий пост 2024

Исторически так сложилось, что правила Великого поста к нам пришли из древних монастырских уставов, который предписывал в некоторые дни полный отказ от пищи, или сухоядение. Издревле эти правила были распространены и на мирян.

Для современников такая мера может оказаться слишком жесткой, и может повредить здоровью, что недопустимо. Главная суть поста заключается в том, чтобы человек с помощью воздержания усмирил движение своей плоти, которая склоняет нас к лени, похоти, перееданию, немилосердному отношению к людям и прочим порокам.

В этой связи, нужно выбрать свою меру поста, которая с одной стороны — поможет достигнуть цели, с другой — не расстроит здоровье. Растительное масло в каше уж точно не навредит. Лучше пусть в этот период в вашей жизни сократится количество развлекательных элементов.

Знакомая проблема. Дело в том, что постная пища она легкоусвояемая, а это значит, что через час-полтора после еды мы снова ощущаем голод. У православных есть свои лайфхаки для того, чтобы периоды между основными приемами пищи немного дезориентировать чувство голода, а также не выйти из поста с лишними килограммами. У вас на столе всегда должна быть вазочка с орехами, очищенными тыквенными и подсолнечными семечками, сухофруктами (курага, изюм, чернослив, финики). Они полезные и спасут от голодных сигналов. А также на частые позывы поесть — пейте больше жидкости. Теплый чай, компот, морс дадут чувство сытости.

Тут вот какую штуку нужно осознать. Великий пост — это не просто упражнения для собственного саморазвития. Это посвящение Богу. Воскресение Христа — это праздник нашего Бога. Мы знаем, что к празднику нужно готовиться. Чем больше мы любим виновника торжества, тем ценнее будет подарок, и тем более тщательнее мы подготовимся. Потратим больше времени для выбора подарка, на парикмахерские, может купим обновку, чтобы прийти нарядными. Великий пост — это такая подготовка своей души для Пасхи. Поэтому мы должны посвятить этому чуть больше своего времени, чем мы тратим обычно. Мы должны, наконец-то, сдуть пыль с Евангелия и почитать его в эти постные дни. Каждое утро после сна молитвенно благодарить Бога за то, что дал ещt один день, который можем употребить с пользой. Вечером перед тем, как лечь спать — не забывать просить прощения у Господа за свои не очень хорошие поступки и за добрые дела, которых мы не сделали. Посетить великопостные службы, в которых вспоминается крестный путь Спасителя. Короче говоря, этот период должен существенно отличаться от течения нашей обычной жизни. И для жизни тела, и для жизни души.

Согласен. Тем более, суть поста, чтобы тратить меньше средств и сил на приготовление еды, чтобы освободившееся время, силы и средства потратить на добрые дела.

Дам пару рабочих рецептов, которые требуют минимум затрат и усилий по приготовлению. 

Морковные котлеты: 

• Морковь
• Крупа манная
• Свежий укроп
• Приправа сладкая паприка
• Соль
• Растительное масло

На мелкой терке нашинковать морковь, смешать с манкой, добавить соль и приправу по вкусу. Дать настояться, чтобы набухла манная крупа. Затем обжарить на сковородке на медленном огне.

Картошка в сухарях: 

• Картофель
• Масло растительное
• Панировочные сухари
• Черный молотый перец
• Соль

Нарезать картошку по-деревенски или соломкой, посолить, поперчить, сбрызнуть растительным маслом и окунуть каждый кусочек в панировку. Запекать в духовке на медленном огне на фольге, кулинарной бумаге и пр. 

Приятного аппетита!

Желательно расписать меню на каждый день, и под него закупать продукты, чтобы ничего лишнего. Но лайфхак эффективен при включении силы воли. Но даже если сорвались — сильно казнить себя за это не нужно, ведь это не диета, а аскетическое упражнение по воздержанию.